Diese Information ist allein zur Förderung von Eigenverantwortung oder Weiterbildung im Gesundheitswesen und privater Gesundheitsvorsorge bestimmt, ist nicht als Medizin-Ratgeber bei Krankheiten zu verstehen. Detaillierte Anwendungshinweise, Fallbeispiele, Erfahrungsberichte und Herstellerempfehlungen nur nach Freischaltung, hier ein 1. Exzerpt aus der Selbsthilfebank zu:

Vanilla und Vanille

Der Begriff Vanille wird verwendet...

* als Name einer Pflanzengattung aus der Familie der Orchideen, siehe Vanille (Gattung)
* als Bezeichnung für etwas im Urzustand befindliches oder der Norm entsprechendes:
o als Bezeichnung für Sexualpraktiken nach "Blümchensex" auch "Vanilla (Sex)" geannt.
o als Zusatzbezeichnung für den Linux-Referenzkernel, siehe Linux-Kernel

Vanille in der Botanik

Aus dem Inhalt des Buches mit der ISBN: 385502751X: Die Vanille-Geschichte Heilmittel und Aphrodisiakum Vanille und Vanillin: Geschmacksnuancen Vanille in der Küche. Immer wieder wird gesagt, Vanille wäre die einzige Orchidee mit wirtschaftlicher Bedeutung. Angesichts des Zierpflanzensektors und den Umsätzen, die auf diesem Feld gemacht werden, ist dies nicht korrekt. Dennoch ist sie die einzige Orchidee, die nicht als Zier- sondern als Nutzpflanze eine "himmlische" Rolle im menschlichen Leben spielt.

Die Gewürzvanille (überwiegend ist Vanilla planifolia Andr. in Kultur) ist eine Kletterpflanze, stammt aus Mexiko und war bereits den Azteken bekannt, die mit ihrer Hilfe das berühmte Kakaogetränk chocolatl würzten. Nachdem das mexikanische Monopol 1819 durch die Einfuhr von Stecklingen nach Java gebrochen worden war, breitete sich der Anbau in den Tropen weiter aus. Der Gouverneur der Insel Bourbon (heute Réunion) erhielt 1822 Stecklinge aus Frankreich und so gelangte die Vanille in den Indischen Ozean, wo heute der Hauptanteil der Welternte (1978: 2400 t, davon 1400 t in Madagaskar und 249 t auf den Comoren und Réunion) produziert wird.

«Königin der Gewürze» nannten die Eroberer Mexikos die Vanille, deren Schoten aus den Blüten einer Orchidee gewonnen werden. Und sie macht ihrer edlen Herkunft alle Ehre: Die blumige Würze der schwarzen Stengel bezaubert auch heute noch ebenso, wie sie es schon zu Zeiten der Azteken tat. Wen wundert’s, dass sich um die Vanille zahlreiche Geschichten ranken, poetische und abenteuerliche wie im Märchen. Von ihnen erfährt man im ersten Teil des Buches, ebenso über die heute noch aufwendige Herstellung der unscheinbaren schwarzen Stangen mit ihren geheimnisvollen Duftstoffen, denen auch Heilwirkungen und aphrodisische Kraft zugeschrieben werden. Dass man mit dem in der Dessertküche wohl am meisten verwendeten Gewürz nicht nur Süsses lieblich abrunden, sondern auch manchem pikanten Gericht eine exotisch-raffinierte Note verleihen kann, beweisen die über 70 Rezepte in diesem Buch. In 100 Farbfotos werden alle Rezepte, die Pflanze und Stimmungen aus Madagaskar, einem ihrer Hauptanbaugebiete, gezeigt.

Bourbon-Vanille

Die beste Vanille-Qualität ist Bourbon-Vanille. Ihren Namen hat sie von der Insel Bourbon (heute Réunion), die neben Madagaskar liegt. Durch die Erfindung der künstlichen Bestäubung gelang im Jahre 1864 erstmals ihre Züchtung. Diese besondere Qualitäts-Vanille, die auch Madagaskar-Vanille genannt wird, hat ein intensives, harmonisches und als dunkel bezeichnetes Aroma, mit einer weichen buttrigen Note. Sie wird besonders von uns Europäern geschätzt. Viele Süßigkeiten sind mit Bourbonvanille gewürzt. Das fatale hieran ist aber nicht die Vanille, sondern die Kombination mit Kohlenhydrat und Mehrfachzuckern. Wer die kleinen "Vanille-Zuckersünden" blockieren mag, der nutze, wer es mag, vor dem Verzehr ein Radieschen oder nutze die bequeme Stärkeblockeraltrnative mit hochwertigem Phaseolamin.

Wer die Vanille schlank und lecker gesund genießen mag, dem sei empfohlen, sich mit hochwertigen Vanille Proteinshakes zu befassen. Hochwertige Vanille Proteinshakes stehen für eine genussvolle Ernährung mit viel Protein und wenig Kohlenhydraten, bei einer reichen Auswahl an Vanille Saft -, Shake & Eisvariationen.

Triple ProteinShake Drink mit der Blüte der Vanille

Wie kann ich die Muskelspannung und den Erhalt fettarmer Körpermasse mit einem Triple ProteinShake erzielen und welche Qualitätskriterien sollte er erfüllen?

Die Vanille ist nicht alles, was ein Vanille Proteinshake auszeichnet. Ein Vanille Proteinshake zeichnet sich natürlich auch durch Protein, und deren Bestandteilen, den Aminosäuren aus. Und bei Aminosäuren gibt es zahlreiche Unterschiede. Die meisten werden heiss über "Fiebergrenze" hergestellt und sind defacto nicht wirklich wirksam, gute Aminosäuren jedoch stammen aus Kaltherstellung und mehr. Bei der Herstellung von Aminos�uren und übrigens auch Q 10-Präparaten sollten wichtige Qualitätskriterien beachtet werden, nämlich die Frage der Isomerie. Unter Isomerie versteht man das Auftreten unterschiedlicher (chemischer oder physikalischer) Eigenschaften bei Substanzen mit gleicher Summenformel. Die chemische Summenformel bezeichnet die in einer Substanz enthaltenen Elemente und ihre Anzahl; Wasser z. B. enthält 2 Atome Wasserstoff (Abk. H) und 1 Atom Sauerstoff (Abk. O), die Summenformel ist entsprechend H20. Die Summenformel sagt aber nichts �ber die Struktur des Molek�ls aus, also die r�umliche Anordnung der Atome im Molek�l. Bei der Synthese zusammengesetzter Substanzen kommt es vor, da� Molek�le mit gleicher Summenformel, aber unterschiedlicher Struktur oder r�umlicher Anordnung entstehen, z. B. treten spiegelbildliche Anordnungen auf. Bei Aminos�uren bezeichnet man 2 sonst identische, aber spiegelbildliche Verbindungen als D- oder L-Form. Das Gemisch solcher spiegelbildlicher Molek�le mit gleicher Summenformel (also bei Aminos�uren das Gemisch von D- und L-Form) wird von den Chemikern Racemat genannt. Die Aminosäuren eines guten Triple Proteinshakes sollten stets die richtige Anordung haben, da nur dann optimale Wirkung erzielt werden kann.

Ein guter Triple ProteinShake unterstützt den Erhalt fettarmer Körpermasse für gesunde Muskelspannung. Dieses beliebte Produkt enthält eine besondere Mischung von Proteinen aus drei verschiedenen Quellen, die sich durch ein biologisch vorteilhaftes Verhältnis von Aminosäuren auszeichnen: Soja, Milchprotein-Isolat und Calciumcaseinat aus Milch. Jede Portion Triple ProteinShake liefert 18 Gramm qualitativ hochwertiger Proteine.

Darüber hinaus stehen 1,5 Gramm hochwertiger Lipide (Fette) aus Sonnenblumenkernen und Lecithin zur Verfügung. Kohlenhydrate wurden nur in eingeschränkten Mengen aufgenommen (Vanillegeschmack: nur 4 Gramm, Schokoladengeschmack: nur 5 Gramm). Triple ProteinShake bietet au�erdem essenzielle Vitamine und Mineralstoffe, die während der gezielten Gewichtsreduktion unter Umständen zu kurz kommen. Triple ProteinShake ist mit Sucralose� gesü�t, der neuesten Errungenschaft bei den kalorienfreien Sü�stoffen. Der tägliche Genuss von Triple ProteinShake erhöht die Proteinaufnahme.

Protein [Eiweiss und Aminosäuren] sind essentiell

Nach dem Wasser bilden Proteine den zweitgrö�ten Teil des menschlichen Körpers. Der Körper besteht zu etwa 65 % aus Wasser, gefolgt von etwa 28 % an Proteinen. Alle Zellen in den Knochen, Muskeln, Haaren und Nägeln, im Gehirn, im Herz und in den Organen enthalten Proteine. Die Enzyme, die im Körper zur Erleichterung der Stoffwechselvorgänge produziert werden, bestehen aus Proteinen. Proteine, auch als Immunglobuline bezeichnet, sind ein wichtiger Bestandteil des Abwehrsystems und werden zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems benötigt.

Der Körper erhält sich mithilfe der Aminosäuren aus den Proteinen gesund. Aus diesem Grund sind täglich ausreichende Mengen an Proteinen erforderlich. Bei einer Gewichtsreduzierung wird allerdings hauptsächlich fettarme Körpermasse verloren, die sich wiederum primär aus Proteinen zusammensetzt. Um den allgemeinen Gesundheitszustand, die Gesundheit der Organe und den reibungslosen Stoffwechsel auch während der Gewichtsreduzierung aufrechterhalten zu können, müssen daher adäquate Mengen an Proteinen zugeführt werden.

Proteine bestehen aus über 20 verschiedenen Aminosäuren, die allesamt wichtig für den Stoffwechsel sind. Acht dieser Aminosäuren werden als "essenziell" eingestuft; diese Aminosäuren werden nicht im Körper produziert, sondern müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Zehn weitere Aminosäuren werden im Körper produziert und sind ebenfalls wichtig, gelten jedoch nicht als "essenziell". Die verbleibenden Aminosäuren sind "bedingt essenziell". Unter bestimmten Umständen müssen diese Aminosäuren aus der Nahrung bezogen werden.

Fette und Kohlenhydrate

Proteine enthalten Aminosäuren, Fette enthalten Fettsäuren. Verschiedene Fettsäuren wurden als "essenziell" klassifiziert, insbesondere Linolensäure und Omega-3-Fettsäuren (zumindest für die optimale Gesundheit). In den letzten Jahren wurden die Ernährungsfette im Allgemeinen als "Feind" angesehen. Diese Fette sind jedoch für zahlreiche biologische Funktionen notwendig. Das Gehirn und andere Organe benötigen große Mengen an qualitativ äu�erst hochwertigen essenziellen Fettsäuren, beispielsweise Cholesterin, Omega-3-Fettsäuren, Phosphatidylcholin und Phosphatidylserin. Diese Fette übernehmen jeweils eine bestimmte Funktion beim Erhalt von Form, Fluidität, Struktur und Funktion für die Membran der Milliarden von Zellen im Körper. Auch nahezu alle körpereigenen Hormone werden aus Ernährungsfetten gebildet. Eine strenge Einschränkung der Fettzufuhr mit der Ernährung fällt au�erdem häufig mit der eingeschränkten Zufuhr von Proteinen zusammen.

Zahlreiche Personen nehmen ungesund große Mengen an Fett mit der Nahrung auf, insbesondere oxidierte Fette (aus Nahrungsmitteln, die bei hoher Temperatur in Pflanzenölen frittiert wurden) und schädliche Trans-Fettsäuren (aus teilweise gehärteten �len, die in den meisten industriellen Nahrungsmitteln enthalten sind). Die Trans-Fettsäuren sind chemisch veränderte �le (z. B. Pflanzenöle). Die teilweise gehärteten Pflanzenöle wurden nach dem Zweiten Weltkrieg eingeführt. Diese �le bewirken eine deutliche Verlängerung der Lagerungsdauer bei fetthaltigen, abgepackten Lebensmitteln. Die Verbreitung dieser �le stieg daher sprunghaft an.

Nahezu alle abgepackten, genussfertigen Nahrungsmittel enthalten heutzutage diese Trans-Fettsäuren. Noch vor einem halben Jahrhundert wurden die Trans-Fettsäuren in der menschlichen Physiologie völlig unbekannt. Aufgrund der Verwendung in unzähligen Nahrungsmitteln wurden die Trans-Fettsäuren nach und nach in wichtige Strukturen des Körpers integriert, beispielsweise in die Zellmembranen. Mittlerweile lebt die dritte Generation von "Trans-Fettsäure-Menschen"; bislang können nur Vermutungen angestellt werden, welche Auswirkungen diese Mengen an Trans-Fettsäuren auf den menschlichen Körper zeigen werden.

Kohlenhydrate sind dagegen nicht essenziell für die menschliche Ernährung. Diese Substanzen dienen als "Treibstoff" für den Körper, müssen jedoch sorgfältig auf den Stoffwechsel und die sportliche Betätigung abgestimmt werden. Auch Ballaststoffe gelten als Kohlenhydrat. Die Ballaststoffe werden im Verdauungstrakt genutzt und sind in vielerlei Hinsicht von Bedeutung. Diese Stoffe können allerdings weder verdaut noch für die Energieproduktion herangezogen werden. Zahlreiche natürliche Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratanteil enthalten Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Phytonährstoffe. Der grö�te Teil dieser Substanzen geht jedoch bei der Raffinierung und Verarbeitung verloren. Triple ProteinShake enthält qualitativ hochwertige Proteine aus Molke und Soja, einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und Fetten sowie eindrucksvolle Mengen an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, die die Aufnahme dieser wichtigen Nährstoffe unterstützen, insbesondere bei Personen mit eingeschränkter Kalorienversorgung.

Immer höheres Körpergewicht

Die Statistiken für die heutige übergewichtige Gesellschaft sind, gelinde ausgedrückt, besorgniserregend. Laut einer Umfrage unter mehr als 15 000 Personen in ganz Europa, die 1999 durch das Institut für Physiologie und Ernährung und Gesundheit an der Universität von Navarra, Pamplona (Spanien) veröffentlicht wurde, liegt weniger als die Hälfte der europäischen Bevölkerung im Normalgewichtsbereich. In großbritannien wurde dabei der höchste Prozentsatz an einem Grad von �bergewicht festgestellt, der mit bedeutenden Risiken für die Gesundheit verbunden ist.

Studien haben ergeben, dass ein Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen die physische Gesundheit beträchtlich erhöhen kann. Die Studie erstreckte sich über vier Jahre und erfasste nahezu 40 000 übergewichtige Frauen. Der Gewichtsverlust führte hierbei jeweils zu einer gesteigerten Lebenskraft und zu verbesserten physischen Funktionen.

Der Erhalt des richtigen Körpergewichts hülfe dabei, ein aktives Leben zu führen, was sich wiederum positiv auf die Kondition und die Gesundheit auswirkt. Der Verlust von �bergewicht und das dauerhafte Halten des reduzierten Gewichts war allerdings oft mit großen Schwierigkeiten verbunden. Mittlerweile ist bekannt, dass eine "fettarme" Ernährung, die "reich ist an komplexen Kohlenhydraten", nicht automatisch ein geregeltes, normales Körpergewicht gewährleistet. Im Allgemeinen gilt: Je näher ein Mann oder eine Frau jeglichen Alters dem richtigen Gewicht kommt, desto grö�er ist die Wahrscheinlichkeit, dass er oder sie sich guter Gesundheit erfreut.

Empfänglichkeit für Kohlenhydrate ist ausschlaggebend für die Gewichtszunahme am Bauch

Um ein gesundes Gewicht zu halten, sollten kohlenhydratempfängliche Personen keine zu große Mengen an Kohlenhydraten mit der Ernährung aufnehmen. Schätzungen zufolge sind mehr als die Hälfte aller übergewichtigen Personen empfänglich für Kohlenhydrate. Durch den Verzicht auf Nahrungsmittel mit wei�em Mehl und wei�em Zucker können diese Personen das Bauchfett verringern sowie einen Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhalten, der bereits im Normbereich liegt. Au�erdem wird der gesunde Blutkreislauf aufrechterhalten und die Flüssigkeitseinlagerung wird vermindert.

Ein Taillenumfang von mehr als 80 % des Hüftumfangs (an der breitesten Stelle gemessen) bei Frauen bzw. ein Taillenumfang grö�er oder gleich dem Hüftumfang ("Bierbauch") bei Männern gelten als starke Anzeichen, dass die betreffende Person kohlenhydratempfänglich ist und die Ernährung über einen längeren Zeitraum hinweg reich an Kohlenhydraten war.

Jojo-Effekt bei Diäten führt zur erneuten Gewichtszunahme

Bei Personen, die häufig eine Diät halten und dann wieder zur normalen Ernährung zurückkehren, reichen schon niedrigere Mengen an Kalorien als vor der letzten Diätma�nahme, um wieder eine unerwünschte Gewichtszunahme auszulösen. Mittlerweile liegen deutliche Belege vor, dass der Körper sich die verfügbaren Kalorien nach jeder Diätphase "besser einteilt". Bei wiederholten Diäten wird die Gewichtszunahme somit erleichtert und das eigentliche Ziel, die Gewichtsreduzierung, wird immer schwieriger. Im Lauf der Zeit wird die Situation daher immer verfahrener.

Sportliche Betätigung zur Unterstützung

Ein ma�voller Spaziergang von nur 30 Minuten bringen schon das Herz-Kreislauf-System in Form. Das Krafttraining an Geräten und/oder mit Hanteln zeigt besonders große Wirkung, wenn gleichzeitig eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgt wird. Eine Studie hat au�erdem ergeben, dass übergewichtige Frauen leichter an einer kalorienarmen Diät festhalten, wenn diese sich an einem Sportprogramm beteiligen. Hierzu bieten gute Firmenkonzepte ein PersonalTraining.

Proteinreiche Ernährung macht Sinn

Ein Gewichtsmanagement-Programm mit hohem Proteinanteil und geringen Kohlenhydratmengen ist sinnvoll. Triple ProteinShake bereichert Ihre Ernährung mit Proteinen und ergänzt zudem die kohlenhydratarme oder fettreduzierte Ernährung. Speziell die Proteinbausteine, die Aminosäuren Arginin, Ornithin und Lysin helfen das körpereigene Fett zu reduzieren in dem sie die Produktion der Wachstumshormone anregen, die wiederum den Fettstoffwechsel fördern! Zu dem ist Lysin noch an der Produktion von Enzymen zur Hormon- und Antikörperproduktion beteiligt.

Eine Ernährung mit geringer Gesamtkalorienanzahl kann unter Umständen keine ausreichenden Mengen an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen liefern.

Verlust essenzieller Nährstoffe ist potenziell schädlich

Triple ProteinShake liefert au�erdem die essenziellen Vitamine (A, B-Komplex, C, D, E) sowie die essenziellen Mineralstoffe (Zink, Jod, Magnesium, Calcium). Durch die tägliche Zufuhr von B-Vitaminen wird der "Hei�hunger" auf Sü�igkeiten gebremst. Darüber hinaus wird die Fähigkeit zum klaren Denken und zur effektiven Stressbewältigung gesteigert. Die adäquate tägliche Aufnahme von essenziellen Nährstoffen ist von großer Bedeutung: Calcium, Magnesium und Vitamin D für gesunde Nerven und Knochen; Vitamin A, C und E für den Schutz durch Antioxidanzien. Zink aktiviert die lebenswichtigen antioxidanten Enzymsysteme und ist au�erdem für die gesunde Immunfunktion erforderlich.

Angenehmer Geschmack ohne Zuckerzusatz

Ein guter Triple ProteinShake mit Vanillegeschmack ist mit Sucralose� gesü�t, der neuesten Errungenschaft bei den kalorienfreien Sü�stoffen. Sucralose� besitzt nahezu die 600fache Sü�kraft von Tafelzucker und wird im Körper nicht nachweisbar aufgenommen oder im Stoffwechsel verarbeitet. Aus diesem Grund wird der sü�e Geschmack von Zucker erzielt, ohne dass zusätzliche Kalorien aus Kohlenhydraten anfallen. Sucrolose wird aus Tafelzucker gewonnen. Dieses chemisch stabile Molekül wird jedoch weder verdaut noch nachweisbar im Darmtrakt aufgenommen. Verwechseln Sie Sucralose� nicht mit anderen Sü�stoffen, die unter Umständen als Excitotoxine im Gehirn wirken. Durch die Integration von Sucralose� in diese beliebte Protein-Ergänzung wird der angenehme Geschmack mit natürlicher Sü�e erreicht, und das ohne die Kohlenhydratkalorien aus Fructose oder anderen einfachen Kohlenhydraten. Mehr zu Sucralose in Kurzform

Literatur zu guten Triple Proteinshakes

1. Fine, J. T, Colditz, G. A., Coakley, E. G. et al. A prospective study of weight change and health-related quality of life in women. JAMA 1999; 282: 2136-2142.
2. Calle, E. E., Thun, M. J., Petrelli, J. M. et al. Body-mass index and mortality in a prospective cohort of U.S. adults. N Engl J Med 1999; 341: 1097-1105.
3. Michael R. Eades, M.D., Mary Dan Eades, M.D. Protein Power. Bantam Books, Jan. 1998. 4. Martinez, J. A., Kearney, J. M., Kafatos, A., Paquet, S., Martinez-Gonzalez, M. A. Variables independently associated with self-reported obesity in the European Union. Public Health Nutr, März 1999;2 (1A): 125-33
5. Schwarzbein, D., M.D., Deville, N. The Schwarzbein Principle. Health Communications, 1999. Lesen Sie auch die Buchtipps zum Thema "Gefahr von Zucker" oder Dr. Ulrich Strunz, zu Eiweisdrinks.

Vanillegeschmack

Ingredenzien: [alle Vitalstoffe aus Gefriertrocknung] Isoliertes Sojaprotein, Milchprotein: Isolat, Calciumcaseinat, natürliches Vanillearoma, Sonnenblumenöl-Pulver (Sonnenblumenöl, Maltodextrin, Natriumcaseinat, Dikaliumphosphat, Mono- und Diglyceride, Lecithin, Silicium), Magnesiumphosphat, Maltodextrin, Dicalciumphosphat, Kaliumchlorid, Xanthan, Lecithin (Soja), Stearinsäure, Sucralose� (Sü�stoff ohne Nährwert), Vitamin C (Ascorbinsäure), Niacin (Niacinamid), natürliche Gelbwurzfarbe, Eisengluconat, Carotinoide (Palmen-/Karottenöl), Zinksulfat, Vitamin E (D-Alpha-Succinat), Natriumselenit, Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Mangansulfat, Vitamin B-6 (Pyridoxin HCl), Vitamin B-2 (Riboflavin), Kupfersulfat, Vitamin B-1 (Thiamin), Chromcitrat, Vitamin B-12 (Cyanocobalamin), Folacin (Folsäure), Vitamin D-3 (Cholecalciferol), Vitamin K-1 (Phytomenadion), Biotin, Kaliumjodid, Natriummolybdat.

Für Allergiker: [siehe VetoLexikon] weil ohne künstliche Konservierungsstoffe, - Sü�stoffe, Zucker [daher diabetikergeeignet], ohne allergene Stoffe wie Stärke, Koffein, Salz, Weizen, Gluten, Hefe, Mais, Milch, Meeresfrüchte, Sojaderivate, Geschmacksstoffe oder Farbstoffe. DIESES PRODUKT WURDE NICHT IN TIERVERSUCHEN GETESTET.

Hergestellt: in kleinen Chargen, stets frisch, nur aus empfehlenswerten Vitalstoffen; nicht über kommerzielle Medien beworben; nur von Mund-zu-Mund über zufriedene Partner; Ethische Vertriebsbasis: Empfehlungsmarketing

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