Coenzym Q 10 ist eine fettlösliche Substanz, die unsere Nahrung in den Körperzellen in Energie umwandelt. Bei diesem Zellstoffwechsel werden Kohlehydrate, Fett und Protein in chemische Energie verwandelt. Diese „Energie-Fabrik“ kann aber nur optimal arbeiten, wenn während des Stoffwechsels genügend Q 10 zur Verfügung steht. Sobald der Körper großer Belastung ausgesetzt ist, sind die Q10-Reserven schnell erschöpft, und wenn sie nicht erneut aufgefüllt werden, kann z.B. Müdigkeit die Folge sein. Rind- Hühner- und Schweinefleisch, Fisch und Eier, Nüsse und Brocoli sind die ergiebigsten natürlichen Quellen von Q10. Außerdem bildet unsere Leber auch einen Teil Q10, was jedoch ab dem 35. Lebensjahr allmählich nachläßt.