5-HTP ist die Abkürzung für 5-Hydroxytryptophan. Hierbei handelt es sich um ein ein natürliches Antidepressivum, das aus der Pflanze Griffonia gewonnen wird. Dieses wird als Zwischenprodukt zu dem Neurotransmitter und Glückshormon Serotonin umgewandelt. So hilft 5-HTP unter anderem gegen Depressionen, indem es die Serotonin-Produktion auf natürliche Weise ankurbelt. 5-HTP-Präparate fördern einen gesunden Schlaf, zügeln den Appetit und können gegen Schmerzen helfen. Häufig wird das Natur-Antidepressivum auch gegen Kopfschmerzen empfohlen. In erster Linie eignet es sich jedoch zur Behandlung von seelischen und starken körperlichen Beschwerden.
Gegen welche Beschwerden hilft 5-HTP?
Der Alltag wird zunehmend hektischer und stressiger. Darauf reagiert der menschliche Körper mit Erschöpfung. Der Serotoninspiegel sinkt bei dauerhafter Belastung zunehmend. Depressionen und Burnout-Erkrankungen sind die Folge davon. Wer an einer Depression leidet, fühlt sich antriebslos, energielos und traurig. Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, Rastlosigkeit und Unruhe, Lustlosigkeit und Ängste gehören plötzlich zum Alltag. Auch körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopf-, Muskel-, Magen- und sogar Herzschmerzen können die Folge eines zu geringen Serotoninspiegels sein. Dieser lässt sich mit 5-HTP angleichen. Schließlich ist 5-HTP die Vorstufe zum Glückshormon Serotonin. Serotonin ist ein Botenstoff und Neurotransmitter, der sich positiv auf die Stimmung und das Schmerzempfinden auswirkt.
Die Wirkung von 5-HTP
Aus Tryptophan wird 5-HTP gebildet. Daraus bildet das Gehirn wiederum morgens Serotonin, das den Körper und Geist wach und fit für den Tag macht. Abends hingegen sorgt 5-HTP dafür, dass das Erholungshormon Melatonin, das vielen besser bekannt sein dürfte als Schlafhormon, gebildet wird. Serotonin hebt die Stimmung und Melatonin sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Menschen, die an einem 5-HTP-Mangel leiden, haben oftmals mit allerlei Beschwerden oder Krankheiten zu rechnen. Chronische Müdigkeit, Fibromyalgie, Verdauungsbeschwerden, ein Fehlverhalten im Sättigungs- und Schmerzempfinden sowie Konzentrations- und Lernstörungen können die Folge eines 5-HTP-Mangels sein, der zudem Depressionen verursacht. Bereits geringe Mengen des Antidepressivums führen zu einer inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Bei regelmäßiger Einnahme kann es wirksam helfen bei Depressionen, Migräne, Stoffwechselbeschwerden, Schlafstörungen und bei einem zu niedrigen Serotoninspiegel, sowie bei Panikattacken und Eifersucht. 5-HTP dient zur Bildung von Serotonin und Melatonin. Alle Stoffwechselreaktionen, die mit diesen beiden Hormonen in Zusammenhang stehen, können sich durch die Einnahme von 5-HTP positiv beeinflussen lassen.